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慢性腰痛の改善方法

慢性腰痛。激しい痛みではないのですが、長く続く腰痛。本当に嫌なものです。ここでは慢性腰痛の痛みを改善するための方法などを簡単にご紹介してゆきます。

ぎっくり腰などの急性腰痛の場合は違う治し方になりますので注意してください。

慢性腰痛には

慢性的な腰痛を緩和させるには患部を温めてあげることです。

患部を温めることで血行がよくなり、筋肉の緊張をほぐしてあげます。そのために使い捨てのカイロなどを利用するのも良い方法です。

また、濡れタオルを電子レンジなどで温めたり、熱いお湯にいれたタオルを絞って腰に当ててあげるとよいと思います。

使い捨てカイロや発熱シートなどはさほど温度が高くないので忘れがちですが、低温火傷をする場合もありますから、使用する際には注意することが必要ですね。

 

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