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腰痛になりやすい姿勢とは

腰痛と姿勢。これは切っても切り離せない問題なのかも知れません。それだけ姿勢は腰痛に大きな影響を与えることになります。

今回は腰痛になりやすい姿勢と腰にかかる負担についてです。

腰痛と姿勢

腰痛は姿勢の悪さと深い関係があります。姿勢が悪くなくとも、人は立っているだけで腰に負担がかかることをご存知ですか?

それはひとまず置いておいて腰痛になりやすい姿勢についてですが、@凹円背といって妊婦さんなどにもよく見受けられる姿勢ですが、背中がまるまっていて、お腹やお尻が出ている状態をいいます A円背中 - 猫背ですね B平背といって背骨が真っ直ぐに伸びている状態。

どれか当てはまるものはありましたか。3つ目の平背は一見すると腰に良いような気がしますが、背骨とは本来S字状になっています(横から見た場合)このS字状が崩れると腰に負担がかかってしまうわけですね。

 

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