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腰痛になりやすい姿勢 その2

腰痛になりやすい姿勢についてご紹介しました。腰痛と姿勢がどれだけ深い関係があるかについても。

その中で最後の平背(背骨が真っ直ぐになっている状態)も直す必要があるといいましたが、もう少し詳しく見てみましょう。

腰痛と姿勢について

さて、腰痛になり難い姿勢について考えてみましょう。

腰痛になり難い姿勢とはあくまでも自然な状態を保った姿勢です。以前に人の背骨は横から見た場合にS字状になっているとご紹介しましたね。

正面から見れば地面と垂直でも真横からみればある程度曲がっているわけです。ですから、それを無理に真っ直ぐに伸ばすようにすると腰に負担がかかります。

逆にその曲がり具合が強まることでも腰痛になってしまいます。自然な湾曲を保った姿勢が正しい姿勢ということですね。

 

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